着圧って効果あるの？

はじめまして、こんにちは！

あんこです！

皆さん、着圧ソックス使っていますか？

「足が浮腫んでいる」

「乳酸がたまってダルい」

なんて時に履く方も多いかと思います

足をスッキリさせたい時に

とても便利ですよね！！！

ですが、着圧ソックスを履いているのに

痩せた感じかしない・効果がない

と感じている方

着圧ソックスの履き方

間違っているかもしれません……！

着圧ソックスは正しい使い方、履き方

をすることでしっかりと効果を

発揮してくれます！

今回はそんな着圧ソックスについて

お話しようと思います！

着圧ソックスを履くことで期待できる

効果は血行やリンパの流れの改善です

脚の疲れやダルさが軽減されるのは

血行が促進されてスッキリするから

なんです！

着圧ソックスを履いて「痩せた！」

という人も入れば「効果がない！」と

という人もいます

安心してください

着圧ソックスは履いて痩せるのではなく

痩せて見えるようになるんです！

着圧ソックスは足首からふくらはぎに

圧力をかけ下に溜まった血液を

心臓に戻しやすくしてくれます

そして血行を促進して脚のむくみを

改善へと導いてくれます

まさにこれこそが！

脚が痩せたように見えるトリックです

なので、痩せたと言っても体重の変化

があるわけではないですが

見た目の脚痩せ効果には期待ができます！

次に、効果がないと感じる方ですが…

そんな人は着圧ソックスのはき方が

間違っている可能性があります！

ポイントはきちんと脚にフィットする

ようにして履くことです

履く前に必ずソックスをたぐり寄せ

一旦足首まで着圧ソックスを上げたら

少しずつふくらはぎ、膝周りへと

引き上げるようにすると

よりしっかりと脚に圧力をかけること

が可能です

また、ソックスが緩すぎたり

きつすぎたりする場合はサイズが

合っていない証拠です

こちらもイマイチな効果しか得られない

可能性があります

着圧ソックスのサイズは足首の太さや

ふくらはぎの太さも関係しており

多くのメーカーの着圧ソックスに

細かな数値が提示されています

自分のサイズを把握して自分に

合ったものを選ぶことも大切ですね！

いかがでしょうか？？

もう一度自分の使い方、履き方を

見直すと同時に、着圧ソックスについて

調べてみてください

結構色々な種類があってどれも

違った良さ、効果があります

私自身も効果を得るために

色々な着圧ソックスを試しました

ぜひ自分にあった着圧ソックスが

見つかるといいですね！

次回は「食事」について

お話しようと思います

次回もぜひ、ご覧下さい！

ありがとうございました！